我的无麸质和无乳旅行零食


您知道那些讨厌在餐厅修改订单的人吗?您知道,那些需要提前查询饮食友好餐厅的人基本上可以’没有向服务器发送20个笨拙请求的东西吗? 是啊,我’m *that* person. I’我已经不含麸质约8个月,不含乳制品已有4个月,我告诉你, ’情绪过高。 但是作为一个旅行者,我’我们设法找到了一些无麸质和无乳制品的旅行点心,以减轻疼痛。

相信我: 我知道有食物限制旅行有多难。 

飞机上的食物几乎不能满足无麸质和无乳制品的最低要求。餐馆简直就是勉强。并尝试用外语提出特殊要求? Fugetaboutit。

虽然我可能是过敏现场的新手,但我仍然’出差旅行时一定要新。 更具体地说,在旅行时塞满我的脸。 因此,我创建了我最喜欢的无麸质和无乳制品旅行小吃清单,这些小吃在飞机上,公路旅行和有可疑用餐选择的酒店中服用。

向下滚动到帖子底部,获取可打印的无麸质和无乳制品旅行小吃购物清单!

鲍勃’的Red Mill无麸质燕麦杯

这是我绝对喜欢带上飞机的物品。 您只需要一点热水和勺子,(还有蜂蜜/枫糖浆) 你呢’我们有完美的早餐。航空公司拒绝给我热水只有一次(非常感谢,挪威语)。在任何情况下,只要您能’享受酒店自助早餐。

简单的米尔斯松脆巧克力饼干

I’我总是在旅途中渴望一些甜蜜的东西,这就是为什么这些饼干很完美的原因!这些饼干不仅不含麸质和乳制品,还不含大多数主要过敏原,例如大豆,玉米,芝麻,树胶和乳化剂。我最喜欢的是软烤饼干,但旅行时容易掉下来。 较小的Cookie对旅行更加友好。

自然之门’s Honey Packets

I’m不含蜂蜜。它’大概是我最喜欢的甜味剂。但是大多数外行蜂蜜包装都在那些塑料棒中。通过获得Nature Nate来保护环境’蜂蜜包装。我随身带了整个袋子,因为我确实确实使用了那么多的蜂蜜,但是每天可以带一包来添加到您的燕麦片,茶或(如果您)’像我一样-直接从包装中取出。

爱种植谷物杯

我对Love Grown品牌谷物的迷是 真实。谷物是由豆类和小扁豆制成的,因此它们’100%GF,说真的,我可以通过一盒 狮子’s Loops 要么 彗星脆片 每天用澳洲坚果奶。但是他们的便携式杯子使它成为那里最好的无麸质和无乳制品旅行小吃之一。我更喜欢保存它们直到到达目的地,这样我就可以拿一些杏仁或椰奶(我旅行时很少会发现澳洲坚果奶,对我而言,它比其他所有口味更好)。

易吃的水果

经典,轻松,健康。我的收藏夹很容易像苹果,香蕉和橘子那样包装和去皮。奇异果,葡萄和蓝莓也不错,但容易被弄脏(所以带这些,如果你’不要随身携带它们)。这些水果非常适合旅行,并且可以在机场外及通过TSA后出售。另外,它’这是在旅行中吸收光纤的好方法。

RX酒吧坚果黄油小包

这些是我旅行时最喜欢的东西。 我通常不’我不喜欢吃普通的香蕉和苹果,所以我把它放在上面。 但是,使RX杏仁和花生酱小包与众不同的是它们对蛋清的使用。 普通的无麸质和无乳制品旅行零食很难获得足够的蛋白质。这可以为您提供额外的蛋白质,加上它们的香草/肉桂蜂蜜口味为BOMB。他们现在出售罐子,但是出于明显的原因,他们的包装更适合经常旅行的人。

炸薯条小酥饼

甜,但不太甜,当我抽这些粉扑时,会给我一些额外的碳水化合物’我感觉就像在塞满我的脸。该公司还有其他口味,但这是该系列生产的唯一不含麸质和不含乳制品的旅行小吃。我发现自己一次坐着就吃了整个袋子。

桦木Benders古煎饼煎饼

好的,这似乎很奇怪,但是您不知道在我们的会议中,这种情况多久会派上用场 整个法国南部的公路旅行!想像你’我度过了一个疯狂的夜晚。你醒了,你的头感觉像’被一千头大象踩死了,你早上想要做的最后一件事就是出去吃早餐。更不用说尝试寻找无麸质和无乳制品的餐厅了。只需在混合物中加水,然后从糖浆中加入糖浆 爱彼迎 (或添加RX黄油小包和Nature Nate的美味混合物’s Honey),瞧,为您和您的伴侣准备早餐!

RX酒吧

我不能’没有RX Butter Packets并且不添加其条,对吗? 稠度对粘性日期可能有点烦人,但是我还没有找到具有足够蛋白质和干净成分的无麸质和不含乳制品的旅行零食。我个人的最爱是海盐焦糖和椰子巧克力。

史诗酒吧

作为GF / DF的人,您知道在旅行时很难找到大量的蛋白质。 有一个较厚的生涩版本是’恰好是我最喜欢的饮食方式,但是’令人惊奇的是,这在走上街头时有多少帮助降低血糖 布拉格 没有餐厅可见。

Numi有机伯爵茶

从技术上讲,所有茶都应不含麸质和不含乳制品。 (如果他们’re not, we’遇到了严重的问题。) 但是对我来说,没有什么比航空公司或酒店提供的a脚的茶包更糟糕的了,所以我总是随身携带。我也需要大量的咖啡因,因为我’对咖啡过敏(我知道我知道…)我需要一些茶!

鹰嘴豆素食主义者白色切达乳酪

I’我比甜美的女孩更甜美’我肯定上面的含糖食物可能已经暴露了。 但是当我’我想找些俗气的东西,我去买这些纯素食切达干酪鹰嘴豆小吃。 就像花生酱泡芙一样,我经常带几个袋子,因为我在10分钟内放平了它们。

您最喜欢的无麸质和无乳制品旅行小吃有哪些?让我们在评论中知道!

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